Kategoria: Fitness

Aktualności z komentarzem trenera Serwis zdrowieikondycja.pl ma dział News, w którym pojawiają się bieżące informacje ze świata zdrowia, treningu i sportu. Nie jest to jednak przepisywanie nagłówków z agencji. Wiadomości przechodzą przez filtr osoby, która od lat pracuje z ludźmi na sali. Marcin Goliat, autor portalu, to trener personalny i instruktor kettlebell. Treningi prowadzi od 2010 roku, a CrossFit uprawia od 2008. Dzięki temu potrafi ocenić, czy głośne doniesienie ma jakiekolwiek przeł... pokaż więcej »

Ruch, zabawa i skupienie Joga dla dzieci to coraz częstszy pomysł na zajęcia dodatkowe. Dobrze prowadzona różni się od zajęć dla dorosłych: krótsze pozycje przeplata się z grą, opowieścią i ćwiczeniami oddechowymi, a nazwy asan często odwołują się do zwierząt i przyrody. Celem jest radość z ruchu, nauka koordynacji i chwila wyciszenia, a nie wykonywanie trudnych pozycji. Dla wielu dzieci to też pierwsza okazja, by poćwiczyć uważność i nazywanie tego, co czują w ciele. Zajęcia nie mają charakte... pokaż więcej »